鉄欠乏？ このジュースを飲む

あなたの鉄の不均衡に対処するために、最低2週間、週に少なくとも3アボカドを食べます。最も一般的な症状は疲労、エネルギーの欠如、そして皮膚や指の爪の色が白くなる鉄欠乏性貧血です。赤血球の数が減ると、体内に十分な鉄がなくなるため、赤血球が減少します。

フェリチンの血液検査であなたの体に低レベルの鉄分が貯蔵されていることが示された場合、あなたの医者は何ヶ月かかけて鉄分サプリメントを摂ることを勧めます。鉄分サプリメントは体調不良などの副作用があり、体内の鉄分が多すぎると有害になる可能性があるため、多くの人はより良い鉄分バランスを自然に達成することを好みます。明らかに、すべての条件と同様に、あなたはあなたの体が必要とする栄養素を与えるあなたにあなたの体が必要とする栄養分を与える新鮮で高品質でバランスのとれた食事を確実に与えなければなりません。

鉄欠乏症を治療する最近の経験は、あなたがすることができるものの武器庫への非常に有用な後押しがアボカドを食べることであることを示します。この知識は、最近彼女の医者が処方した鉄分補給の結果として激しい嘔吐のエピソードに苦しんでいたので、スイスで診療を受けた女性に伝えられました。

推薦はタブレットをすぐに停止し、2週の期間の間少なくとも週に3アボカドを消費すること（できればそれ以上）ことでした。彼女がまだ鉄分不足の証拠を示していることを確認した彼女の医者はこの助言に笑ったが、少なくともそれは彼女に害を及ぼさないであろうと言った。私の忠告に従って2週間後、私の患者は彼女の鉄とフェリチンのレベルが正常であることを確認した彼女の医者に戻った。

高レベルのオメガ3とビタミンEを含むアボカドは、健康に非常に有益であることが知られており、癌の予防、心臓の健康、脳卒中の予防などに役立つことが証明されています。彼らは控えめな量が含まれていますが。カリフォルニアの有名なDr Rath Research Instituteの研究を含む研究が発見したことは、アボカドの特定の栄養素が通常の食事を通して摂取される鉄の吸収の劇的な増加を提供し、そして含まれるビタミンB6はまた血球。

アボカドは本当にパンチを詰め込みますか！彼らはまた非常に汎用性があり、自分で楽しんだり、食事や飲み物やジュースのための様々なレシピで使用することができます。